Ариэль Голд в прошлом году вернулась с Олимпийских игр. В 21 год ее сезон 2017 года начался с удачи, когда она взяла домой серебро на Dew Tour и золото на X Games, а затем стала олимпийской командой 2018 года. Скрипя в финале в Пхенчхане, ее первые два заезда были менее чем оптимальными. В своем третьем и последнем заезде она мысленно представила себе медаль на своей шее и вытащила счет, который принес ей бронзовую медаль, нокаутировав трехкратного олимпийского призера и самую доминирующую соперницу по трубе среди женщин Келли Кларк с трибуны. Ариэль прошла трудный путь, чтобы вернуться на Олимпиаду (она сделала команду в Сочи, но затем не смогла участвовать в соревнованиях из-за травмы), но с ее сильным умственным отношением и тяжелой работой она осуществила свои мечты. Недавно она отремонтировала плечо, посещает занятия в колледже в Университете Колорадо, где она работает над получением степени по психологии, и только что закончила Тур по Росе в Брекенридже с твердым шестым местом.
И — если это не было недостаточно — она также любит кататься на лошадях и скаковых лошадях (если быть точнее, ее лошадь Спарки). Её любимыми дисциплинами являются соревнования (это шоу-прыжки, которые проходят на арене с прыжками по пересеченной местности по маршруту с прыжками, сделанными из природных ресурсов, таких как бревна или водные объекты; выездка, которая является плоской; и гонки на бочках, скоростное событие, когда вы рассчитываете время, и вы следуете определенной схеме). Ей повезло иметь лошадь, которая любит делать все это; многим из них не нравится такой диапазон катания!
Недавно мы поговорили с Ариэль о ее любви — сноуборде и лошадях — потому что мы увлечены вдохновляющими историями и животными, и это определенно отвечает всем требованиям! Плюс, у нас есть одна из ее любимых тренировок. Потому что всегда интересно наблюдать за тем, как тренируются элитные спортсмены!
5 минут со сноубордистом Ариэль Голд
Как вы попали в сноуборд и конный спорт?
Я начал кататься на лошадях, а сноуборд пришел позже. Мои родители посадили меня на лошадь, когда мне было 2 года, вероятно, думая, что было бы мило и весело сделать несколько фотографий своего ребенка на пони, а затем двигаться дальше. Мало ли они знали, что я влюблюсь! Я продолжал брать уроки и в конце концов получил свою первую лошадь, когда мне было 7 лет. У меня все еще есть лошадь, и я люблю гулять и проводить с ней время в свободное время.
Я начал кататься на лыжах, когда мне было 3 года, потом закончил Я перешел на сноуборд, когда мне было 7 лет, после того как мой брат Тейлор катался в течение 2 лет. Сноуборд по-прежнему был вторым после лошадей, пока мне не исполнилось 13 или 14 лет.
Два вида спорта дополняют друг друга? Как?
Они дополняют друг друга в том смысле, что, когда мне нужно немного отдохнуть от другого, у меня есть идеальный выход. Проводить время с моей лошадью — отличный способ расслабиться после соревнований по сноуборду!
Мы слышали, что в Пхенчхане перед третьим и последним заездом вы мысленно представили медаль на шее — а затем вы вытащили счет, который принес вам бронзовую медаль. Ух ты! Вы часто используете методы визуализации в своих тренировках? Как вы думаете, в этом разница между медалированием и нет?
Я думаю, что визуализация очень важна для успеха во всем, что вы стремитесь сделать. Это создает уверенность, поэтому я делал это каждый день в течение нескольких месяцев, предшествовавших Корее, и в день события.
Спарки у меня уже 10 лет. Он мой лучший друг — он всегда был таким добрым со всеми, и он очень милый. Недавно его использовали в качестве лечебной лошади для детей с ограниченными возможностями, и он всегда был так хорош с этими детьми. Он просто потрясающая лошадь.
Вы посещаете занятия по психологии и недавно отремонтировали плечо. На что это было похоже, и что вас больше всего волнует в связи с этим?
Прошлое лето было великолепным, возможность отдохнуть и просто насладиться настоящим летом действительно много сделал для моего психического и физического здоровья. Восстановление после операции было трудным делом, но это было только вопросом времени, когда мне нужно было починить плечо, так что это здорово, зная, что с этого момента будет только лучше. Первоначально я получил травму в 2014 году, так что это было очень долго.
Как Ариэль остается в хорошей форме не только для сноуборда, но и для нее время катался на Спарки? Вот ее любимая тренировка по кондиционированию. (Спойлер: он длинный, потому что он используется для ее тренировок — мы рекомендуем пробовать круговые упражнения или приседания по ступенькам плюс серии приседаний в качестве индивидуальных тренировок для тех из нас, кто не является профессиональным спортсменом.)
«Один из моих любимых тренировок — час кардио, за которым следует основной цикл, который включает в себя велосипеды, приседания, спуски на одну ногу и доски. Я делаю по 30 повторений каждый, заканчивая 1-минутной доской, и повторяю это три раза. Мне нравится начинать тренировку с кардио-тренировок, потому что это хороший способ разминки и отличный способ помочь мне почувствовать себя в наилучшей возможной форме.
«Я обычно следую за этим с некоторыми основными упражнения с бегом по лестнице вместе с серией из пяти подходов по три приседания постепенно наращивают вес до тех пор, пока он не станет тяжелым, но не настолько тяжелым, чтобы я не мог поддерживать хорошую форму.
«Мне нравится закончите некоторые из моих тренировок за 15 минут гребли, потому что это помогает мне развить силу плеч, что было очень важно, так как я занимался реабилитацией все лето».