Вы использовали гордиться наличием чемпиона мочевого пузыря. Теперь не так много. Везде Вы идете, вы должны найти место для ванной, потому что это жжение, давление и боль в яме вашего живота просто не исчезнут, пока вы не избавитесь сами. Пока следующая волна не дойдет.
Звучит в мне нравится, что твой мочевой пузырь управляет шоу. Недержание Срочность и частота — это жалоба, которая часто сопровождается болью в области таза. Не всегда, но достаточно часто, чтобы вдохновить меня написать об этом. Чем больше вы знаете о том, как работает ваше тело, тем лучше вы сможете происходит. Итак, начнем с небольшого урока анатомии.
Мочевой пузырь — это эластичный шар, который сидит прямо за лобковой костью. Его соседями являются прямая кишка, простата, мышцы тазового дна, половой член, кишечник … Фактически, почти все в окружающей области может влиять на подразделение мочи.
Так что давайте говорят, что одна из тревог ваших соседей гаснет посреди ночи и держит
бушует, пока не разбудит тебя. Скорее всего, вы включите свет и увидите какого черта происходит по соседству, верно?
То же самое идет для связи между тазовым дном и мочевым пузырем. Соседи могут быть любопытным, поэтому, когда один дом на блоке ведет себя странно, другие получают любопытно.
Это было сказал, что в нашем теле более 45 миль нервов, внутренний и внешний мир. Всякий раз, когда есть беда, вам лучше верить эти нервы собираются взбодриться и слушать тазового боль беспокоит, и это заставляет звонить тревогу, которая может сделать соседние структуры действительно любопытными, иногда даже присоединяясь к переполох.
Срочность и частота (и боль), которая не связана с инфекцией, наиболее вероятна из-за чрезмерно чувствительной нервной системы . Даже в случаях диагнозы, такие как интерстициальный цистит (IC) или синдром боли в мочевом пузыре (BPS), мы обнаружение, что нейроиммунная система играет неотъемлемую роль. Многие из те же симптомы совпадают с теми, которые мы наблюдаем при боли в области таза, поэтому диагноз не так просто и ошибочный диагноз распространен.
Симптомы боли в области таза перекрываются с IC / BPS:
- Давление или дискомфорт в нижней части живота
- Срочность и частота мочеиспускания
- Болезненное мочеиспускание
- Писание, облегчающее ощущение
- Спазмы мочевого пузыря
- Боль в мочевом пузыре
Это зонтичные симптомы, которые могут быть отнесены ко многим категориям и не должны лечиться с подходом «найди это, исправь это». Как и тазовая боль, симптомы мультимодальные и часто сопровождаются болями в области малого таза.
Важно отметить, что такие диагнозы, как IC или BPS, все еще плохо изучены, и начальный курс действий должен быть более консервативным, менее инвазивным лечением.
Итак, что вы можете сделать, чтобы облегчить свои сантехнические проблемы?
Войдите в свой рацион: Вы можете обнаружить, что определенные продукты или напитки вызывают или ухудшают ваши симптомы. Если это так, то модерируйте эти предметы или избавьтесь от них полностью, пока все не успокоится. Как только громкость будильника уменьшится, начните постепенно вводить эти продукты в свою жизнь медленно и в меру, давая вашему телу достаточно времени для адаптации.
Мы до сих пор не знаем точных механизмов в игре, где диета влияет на симптомы мочевого пузыря и тазового дна. Уникально в качестве отпечатка пальца, существует много вариантов чувствительности в зависимости от индивидуума.
Некоторые теории включают :
- Изменения в ткани мочевого пузыря, влияющие на чувствительность
реакция веществ / химикатов, проникающих через мочевой пузырь. - Орган «перекрестного разговора», где стимулы и сообщения от одного органа могут
привести к изменениям в другом органе через нервную и иммунную системы. Эти
изменения могут происходить на уровне тканей, спинного мозга и головного мозга. Часто времена
это комбинация всех трех. - Активация нервной системы или чувствительность, которая может произойти в
датчики головного, спинного мозга или «опасности», расположенные в тканях. Это тоже
зависит от вашей иммунной системы и может держать вещи на плаву
вниз.
Люди с проблемами мочевого пузыря будут склонны ограничивать потребление жидкости
думая, что это заставит желание и частоту мочи уйти. Это миф, извините, ребята.
Увлажнение на самом деле будет питать ваш мочевой пузырь, мышцы, нервы, суставы, ну почти все. Ваш мочевой пузырь — это мышца, и единственный способ получить какое-то упражнение — это растянуть, наполнить и сжать, чтобы опустошить. Ограничение потребления жидкости часто ухудшает чувствительность.
Отпусти его, дай ему течь: Дыши, пока ты мочишься. Я знаю, это звучит просто, но когда кран не течет, легко понять, что не так, а что хорошо.
Ученые показали, что то, что вы думаете о своей боли, может изменить ваши чувства. Значение вашего взгляда на то, что происходит в вашем теле, повлияет на ваши телесные функции. Это может увеличить или снизить чувствительность вашей нейроиммунной системы.
Поэтому в следующий раз, когда вы будете мочиться, закройте глаза, сделайте глубокий вдох и сосредоточитесь на своем дыхании. Позвольте мышцам живота, спины и тазового дна смягчиться и расслабиться. Это поможет тренировать мышцы мочевого пузыря и тазового дна работать синергетически друг с другом, улучшая связь и функционирование, уменьшая дискомфорт в моче и тазе.
Be в соответствии с вашей практикой. Требуется время, чтобы реорганизовать и переобучить
нервной системы, поэтому настройтесь на успех, сделав необходимые изменения образа жизни, необходимые для положительных результатов.
Если ваш Самодельный подход означает, что вы бросаете дротики с завязанными глазами, у нас есть
некоторая работа, чтобы сделать. Давайте поговорим, чтобы вернуть вас трек.